קורס יוגה למתחילים
אנחנו מציעים קורס היכרות לעולם היוגה, והוא מתאים למי שרוצה ללמוד את הבסיס של תירגול היוגה.
במסגרת הקורס נעבור צעד צעד ובאופן יסודי, על האלמנטיים המרכזיים של תירגול יוגה, נלמד את תנוחות היסוד מהבסיס ונתרגל באופן מותאם, תוך העלאת דרגת הקושי והאינטנסיביות בתירגול.
בסיום סדרת המפגשים תרכשו כלים לתירגול אישי בבית, או תוכלו להצטרף לקבוצת מתרגלים מגוונת.
נושאים מרכזיים בקורס
החלק העיקרי בשיעור יוקדש לאימון פיזי של אסאנות (תנוחות) מרכזיות בתירגול היוגה, תוך מתן דגש על מנח נכון של גוף. בנוסף, נשלב היכרות עם חלקים נוספים וחשובים מעולם היוגה: פרניאמה (תרגילי נשימה), תרגילי ריכוז ומדיטציה, וניגע בקצרה על הפילוסופיה שעומדת מאחורי היוגה.
משך הקורס והשיעורים
כ10 מפגשים, פעם בשבוע. כל מפגש שעה וחצי. בנוסף, בסוף הקורס ינתן לכל משתתף שיעור אחד חינם במסגרת השיעורים השבועיים שלנו.
מתי ואיפה?
הקורס יערך אצלנו בשעות אחה"צ-ערב. היום והשעה יקבעו בתיאום עם המשתתפים.
כמה משתתפים יהיו בקורס?
4-7 משתתפים. תנאי לפתיחת הקורס - 4 נרשמים.
מחיר?
500 ש"ח לכל הקורס כולל הכל!